Partenariat: journées Mutanti de méditation en pleine conscience

Journées Mutanti (partenariat)

Samedi 22 septembre 2012 de 10h30 à 16 h à Villers-la-Ville - possibilités de co-voiturage - 10€ à payer sur place en cash– Infos & réservations

En 2009, Béatrice Ralet et Mireille Sartenaer ont décidé de créer un réseau entre des jeunes (d’âge ou de coeur) motivés d’apporter de la conscience dans ce monde en pleine mutation. Elles les réunissent tous les mois à Villers-La-Ville autour d’un intervenant qui apporte des clés pour la transformation intérieure. Les participants se réunissent généralement le midi autour d’une auberge Espagnole.

Le 22 septembre 2012 , Mireille et Béatrice proposent une journée sur la pleine conscience, animée par Laurence Feltz. La pleine conscience est un "état qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement, sur l'expérience qui se déploie instant après instant". Un temps pour s’arrêter, se centrer, prendre soin de soi, installer plus de calme intérieur, des outils pour répondre au stress et aux émotions.

Ouvert aux débutants en méditation mindfulness, une expérience en méditation dans d’autres traditions est recommandée. Vous devez réfléchir et savoir si c’est ok pour vous de participer à une journée entière de méditation. Contre-indications : dépression en phase aigue, maniaco-dépression non stabilisée, troubles psychotiques.

Nous alternerons des temps de pratiques de méditation en pleine conscience : bodyscan, mouvements corporels, méditation assisse, marche, communication consciente avec des temps de partage.

Le repas sera aussi un temps de pratique. La journée sera très structurée et participative. Se vêtir avec une tenue souple, prendre une couverture légère, un tapis de yoga et des chaussures qui permettent la marche à l’extérieur si le temps le permet.

Laurence Felz est thérapeute psycho-corporelle, enseignante mindfulness, infirmière avec expérience en médecine, soins palliatifs et psychiatrie.