APPRIVOISER LE STRESS ET LES ÉMOTIONS PAR LA PLEINE CONSCIENCE (CYCLE DE 8 SEMAINES)

Cycle de Méditation de pleine conscience (MBSR) de 8 semaines. 
Séance d'information le 23 avril 2015 – 19h à 
Auderghem

La méditation de pleine conscience consiste à « porter toute notre attention sur ce que l'on vit dans l'instant présent, de façon intentionnelle et sans porter de jugement « (Jon Kabat-Zinn).

Parfois les émotions, les douleurs ou les pensées sont tellement fortes ou convaincantes qu’elles prennent tout l’espace dans notre réalité. Parfois encore, nous avons un rythme de vie effréné et nous ne nous rendons même pas compte que notre esprit est agité, perdu dans les ruminations du passé ou les planifications du futur. Enfin, parfois, nous désirons simplement nous arrêter et goûter une autre façon d’envisager la vie.

Quelle que soit la météo de notre période de vie actuelle, la pleine conscience ouvre un espace de douceur au sein duquel nous sommes généreusement invités à « ne rien faire » et à offrir la même qualité de présence aux évènements qui se présentent, qu’ils soient agréables ou désagréables. En pratiquant la pleine conscience, nous sommes invités à les observer sans nous y identifier.

Modalités pratiques

• La séance d’info se déroulera le 23 avril à 19h.
• Adresse : 1762 B, Chaussée de Wavre, 1160 Auderghem.
• Le cycle commencera chaque jeudi soir du 30 avril au 25 juin 2015, de 19h à 21h30 (la première et la dernière séance sont un peu plus longues).
• Une journée de méditation est prévue le Samedi 13 Juin.
• Il est demandé de participer à la séance d’info avant (gratuite et sur inscription)

Prix:

• 250€ pour tout le cycle
• 200€ pour deux participants de DELTAE


Pour tout besoin d'infos n'hésitez pas à contacter Emeline :
emeline@eninspirant.be
0485.93.97.62

Informations plus détaillées :

• déroulement des 8 semaines,
• modalités de participation,
• dates et lieu des soirées sont sur le site Internet : www.eninspirant.be
  

L'intervenante
Emeline Danthine, 33 ans, est animatrice socio-culturelle dans le secteur de l'éducation permanente et intervenante en pleine conscience. Son parcours s’est essentiellement développé au sein du milieu ONG en Belgique et à l'étranger : création d'outils pédagogiques et animations scolaires, formation et accompagnement de personnes en réinsertion sociale, ateliers créatifs et de développement personnel avec des groupes de jeunes et d’adultes en difficultés. Elle est actuellement coordinatrice de bénévoles à temps partiel au sein d'Oxfam-Magasins du monde et développe en parallèle un projet qui lui tient particulièrement à cœur : faire découvrir et intégrer la pratique de la pleine conscience auprès de groupes d'enfants et d’adultes. Elle a été formée à l’Université Libre de Bruxelles (ULB) en tant qu’intervenante en pleine conscience (Mindfulness) pour adultes. Elle termine actuellement la formation d’Eline Snel à l’Academy for Mindful Teaching pour le public jeune.