Méditation guidée par Jean-Luc Roux

Initiation à la méditation

Mercredi 13 juin à 19h30 à la salle Bamboo à Saint Gilles – 3€ – infos et réservations

Tous les deuxièmes mercredi du mois, Béatrice Ralet et Mireille Sartenaer invitent un intervenant à venir initier les participants à une technique méditative.

Pour participer, aucun pré-requis n’est demandé. Les bases de la méditations sont à chaque fois reprises par l’intervenant en question.

Ce mercredi 13 juin, Jean-Luc Roux animera une méditation basée

sur l'approche neuro-cognitive et comportementale (ANC)**. Boudhiste, il s'est formé à l'ANC avec le Dr Jacques Fradin (directeur de l'Institut de Médecine Environnementale, Paris, à la base de l´ ANC), dont les travaux font appel aux dernières connaissances du cerveau et apportent une démarche scientifique en tous points compatibles avec l’approche bouddhiste. A savoir que ce sont nos pensées irrationnelles qui nous amènent à nos émotions destructrices alimentant un état de stressabilité quasi permanent. Mais si nous calmons ou modifions nos pensées alors nous pouvons basculer dans le pré-frontal où se révèle notre vrai nature. Nous apportant calme, sérénité et créativité.

Cette méditation sera suivie par un repas. Si vous désirez y participer, merci d'envoyer un mail à b.ralet@hotmail.com avant le 11 juin. Les frais de participation sont de 5€ à payer

sur place.

** L'approche de l'ANC réside dans la primauté du «contenant» (la structure cérébrale mobilisée), sur le «contenu» (la situation, les faits). La démarche de l´ANC consiste donc à identifier le mécanisme cérébral à l'origine d´un dysfonctionnement (stress, dépression...) et à appliquer des exercices adéquats pour traiter, de manière systématique et personnalisée.