Méditation guidée: la pleine-conscience pour mieux gérer son stress

Initiation à la méditation

Le mercredi 14 décembre à 19h30 à la salle Bamboo à Saint Gilles - 3€ pour participer à la méditation & 5 € supplémentaires pour participer au repas de Noël qui suivra - Infos & réservations.

Tous les deuxièmes mercredi du mois, Béatrice Ralet et Mireille Sartenaer invitent un intervenant à venir initier les participants à une technique méditative.

Pour participer, aucun pré-requis n’est demandé. Les bases de la méditations sont à chaque fois reprises par l’intervenant en question.

Une fois par trimestre, la méditation est suivie d’un repas (auberge espagnole) avec les participants. Cette fois-ci, Béatrice et Mireille proposent de préparer un repas de Noël. Les participants qui souhaitent rester pour le repas, sont invités à s'inscrire par mail (b.ralet@hotmail.com) et à payer 5€ supplémentaires sur place.

Ce mercredi 14 décembre, la méditation sera guidée par Laurence Felz qui enseigne la méthode de la pleine - conscience, (mindfulness). Une méthode basée sur les traditions bouddhistes mais totalement épurée de la dimension spirituelle. Cette méthode est utilisée notamment comme outil de gestion du stress.