MÉDITATION DE LA PLEINE CONSCIENCE INSPIRÉE DES ENSEIGNEMENTS DE THICH NHAT HANH (MAÎTRE ZEN VIETNAMIEN)

Initiation à la méditation

Mercredi 27 février à 19h30 à la salle Bamboo à Saint Gilles – 3€.

Merci d'amener un coussin avec soi pour une assise confortable et de bien vouloir payer sur place - réservations uniquement par mail : b.ralet@hotmail.com

Tous les mois, Béatrice Ralet et Mireille Sartenaer invitent un intervenant à initier les participants à une technique méditative.

Pour participer, aucun pré-requis n'est demandé. Les bases de la méditation sont à chaque fois reprises par l'intervenant en question.

Ce mercredi 27 février 2013, Sylvia Santucci animera une méditation de la pleine conscience inspirée des enseignements de Thich Nhat Hanh (maître zen vietnamien).

La méditation est une rencontre sereine avec la réalité, un temps d'arrêt où nous pouvons vivre pleinement l'instant présent.

La Pleine Conscience peut se pratiquer à chaque moment de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, en jouant avec des enfants, en faisant la vaisselle ou en marchant. La pleine conscience nous apprend à retrouver l'émerveillement de l'enfant face au monde et

à se reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde.Tout le monde est capable de réaliser la pleine conscience.

Au programme :

• Méditation assise guidée.
• Méditation Marchée
• Méditation silencieuse
• Partage - Méditation de l'écoute profonde et de la parole aimante.