INITIATION AUX TECHNIQUES DE RELAXATION-MÉDITATION ASSISE

Tous les deuxièmes mercredi du mois, Béatrice Ralet et Mireille Sartenaer invitent un intervenant à venir initier les participants à une technique méditative.

Pour participer, aucun pré-requis n'est demandé. Les bases de la méditations sont à chaque fois reprises par l'intervenant en question.

Ce mercredi 12 novembre 2014, Gaétan Meeùs animera une initiation à des  techniques de relaxation - méditation.

Il proposera les exrcices suivants :

1ère partie :

Apprentissage de diverses techniques de relaxation-méditation assise :

1) La respiration dite « Balancoire »

2) Le Poumon dit « Joyeux ».

3) Les Apnées du Soleil

2ème partie :

Lors de la deuxième partie, les participants seront invités à se coucher et à pratiquer l'un des exercices précédents de leur choix pendant une plus longue durée.

L'intervenant : 
32 ans, médecin généraliste, Gaétan est passionné par les voyages, il a pratiqué notamment en Guyane et aux Comores. Il espère ouvrir prochainement un cabinet de médecine générale mixé avec des outils de relaxation et de la méditation.

Informations pratiques :

Dates, horaires et lieu
Mercredi 12 novembre à 19h30, Salle Bamboo 79 Rue Hôtel des Monnaies 1060 Bruxelles

Réservations
Obligatoires par mail b.ralet@hotmail.com

Prix
4€ à payer sur place

Matériel à prévoir 
Un coussin pour une assise confortable