INITIATION A LA MÉDITATION DANS LA PRÉSENCE INTEGRALE

Initiation à la méditation

Mercredi 8 mai à 19h30 à la salle Bamboo à Saint Gilles – 3€ – infos et réservations.

Merci d'amener un coussin avec soi pour une assise confortable et de bien vouloir payer sur place - réservations uniquement par mail : b.ralet@hotmail.com

Tous les mois, Béatrice Ralet et Mireille Sartenaer invitent un intervenant à initier les participants à une technique méditative.

Pour participer, aucun pré-requis n'est demandé. Les bases de la méditation sont à chaque fois reprises par l'intervenant en question.

Ce mercredi 8 mai 2013, la méditation sera guidée par Jan JANSSEN et Priscilla de RADIGUES. Il s'agira d'une introduction dans la Présence Intégrale.

Jan va graduellement guider le groupe dans un état d’être qui comprends plusieurs dimensions de notre conscience humaine. Les exercices comprennent la respiration, la pleine conscience, l’alignement et des sons. L’alignement est un travail d’ancrage et de centrage: une méditation qui sert à développer plus de cohérence dans sa vie et à mieux sentir ce qui est juste pour soi. Cette technique passe notamment par le renforcement du « dan-tien » (un centre énergétique souvent sollicité dans les arts martiaux) et de l’axe central, qui permet de relier nos plus hautes inspirations à

la force de la terre… Aucun pré-requis n’est nécessaire