INITIATION À LA MÉDITATION COMME UNE PROFONDE RELAXATION DU MENTAL

Merci d'amener un coussin avec soi pour une assise confortable et de bien vouloir payer sur place - réservations obligatoires uniquement par mail : b.ralet@hotmail.com.

Tous les deuxièmes mercredi du mois, Béatrice Ralet et Mireille Sartenaer invitent un intervenant à venir initier les participants à une technique méditative.

Pour participer, aucun pré-requis n'est demandé. Les bases de la méditations sont à chaque fois reprises par l'intervenant en question.

Ce mercredi 8 octobre 2014, Ambika et Antonin nous initierons à la méditation dans le cadre du Cool Check programme; une initiative mondiale pour changer le monde en nous changeant nous-même grâce à une approche méditative qui amène une profonde relaxation du mental.

L’état de "conscience sans pensées" est une des choses les plus étonnantes que notre mental puisse produire.

Peut-être cela nous est-il plus familier que nous voudrions le croire ?

Cela nous permet de mieux stabiliser notre attention sur les tâches quotidiennes, mais il génère aussi un grand sentiment de détente intérieure. Il nous est souvent difficile de garder notre attention sur le présent tant notre mental à tendance à nous projeter dans le passé ou le futur.

Être dans un état de "conscience sans pensées" c'est se donner la possibilité de vivre pleinement le moment présent. Comment y parvenir? Il paraît souvent presque impossible d'atteindre cet état : comment n’avoir aucune pensée, tout en restant conscient, alerte et efficace ? Dans la méditation, cet état se produit naturellement lorsque le niveau d'énergie augmente à l’intérieur de nous. Cela prend des formes différentes chez chacun, chez moi cela fonctionne comme ceci : je sens une brise fraîche au-dessus de ma tête qui se répand petit à petit au travers de tout mon système nerveux et se ressent à la fois comme une relaxation profonde et un dynamisme joyeux. Lorsque la sensation de cette brise fraîche s’installe (ce qui très agréable), c’est comme si toutes les pensées étaient chassées de mon esprit. Je suis pleinement consciente de mon environnement et aussi complètement détendue.

Alors, venez tenter cette expérience de méditation afin de vous détendre pleinement et vivre un pur moment de bonheur !

Pour en savoir plus sur l'initative Cool Check

Informations pratiques :

Dates, horaires et lieu
Mercredi 8 octobre à 19h30, Salle Bamboo 79 Rue Hôtel des Monnaies 1060 Bruxelles
Par respect pour l'intervenant, merci d'arriver à l'heure demandée. A 19h30, le parlophone sera décroché.

Réservations
obligatoires par mail b.ralet@hotmail.com

Prix
4 € sont demandés pour la location de la salle à payer en cash sur place.

Matériel à prévoir
Un coussin pour une assise confortable.