APPRIVOISER LE STRESS ET LES ÉMOTIONS PAR LA PLEINE CONSCIENCE (CYCLE DE 8 SEMAINES) – SÉANCE D’INFORMATION 18 FÉVRIER

Cycle de Méditation de pleine conscience (MBSR) de 8 semaines. 
Séance d'information le 18 février 2016  – 19h à 
Auderghem
Il est demandé de participer à la séance d'info préalable au cycle (gratuite et sur inscription)

La méditation de pleine conscience consiste à « porter toute notre attention sur ce que l'on vit dans l'instant présent, de façon intentionnelle et sans porter de jugement « (Jon Kabat-Zinn).

Parfois les émotions, les douleurs ou les pensées sont tellement fortes ou convaincantes qu’elles prennent tout l’espace dans notre réalité. Parfois encore, nous avons un rythme de vie effréné et nous ne nous rendons même pas compte que notre esprit est agité, perdu dans les ruminations du passé ou les planifications du futur. Enfin, parfois, nous désirons simplement nous arrêter et goûter une autre façon d’envisager la vie.

Quelle que soit la météo de notre période de vie actuelle, la pleine conscience ouvre un espace de douceur au sein duquel nous sommes généreusement invités à « ne rien faire » et à offrir la même qualité de présence aux évènements qui se présentent, qu’ils soient agréables ou désagréables. Cette démarche d’ouverture nous aide à prendre une distance suffisante pour ne pas nous laisser submerger par ce qui nous arrive. Nous pouvons dès lors choisir quelle est la réponse la plus appropriée à notre ressenti, à nos besoins.

Modalités pratiques

Informations pratiques
La séance d’info se déroulera le 18 février à 19h.

Adresse : 1762 B, Chaussée de Wavre, 1160 Auderghem (au bout de la chaussée, près du Rouge Cloître)

Le cycle commencera chaque jeudi soir du 25 février au 28 avril 2016, de 19h à 21h30 (la première et la dernière séance sont un peu plus longues).

Une journée de méditation est prévue le samedi 16 avril.

Prix & inscriptions

• 250€ pour tout le cycle
• 200€ pour deux participants de DELTAE

Pour toute question et inscription, n'hésitez pas à me contacter 
emeline@eninspirant.be
 0485.93.97.62

Informations plus détaillées :

• Déroulement des 8 semaines et infos sur le programme MBSR.
• Modalités de participation.
• Dates précises et lieu des soirées : www.eninspirant.be

L'intervenante

Emeline Danthine, 34 ans, est coordinatrice dans le secteur de l'éducation permanente & intervenante en pleine conscience. 
Férue de voyages et à vocation humaniste, il est essentiel pour elle d’allier son parcours professionnel avec ses valeurs. Elle a donc d'abord travaillé au sein du milieu ONG à l’étranger et en Belgique. Ces dernières expériences lui ont appris la richesse du travail de groupe et à quel point il est important de construire une réflexion et un apprentissage à partir des ressources personnelles de chacun. 
En 2010, la méditation de pleine conscience impacte de manière déterminante son cheminement personnel. Les bienfaits ressentis de sa pratique quotidienne l'ont rapidement donné l’envie d’en faire son projet de vie. Elle a donc été formée à l’Université Libre de Bruxelles, ULB (2012-2014) en tant qu’intervenante en pleine conscience pour adultes (protocole MBSR). Elle est également certifiée par l’Academy for Mindful Teaching (Eline Snel) en ce qui concerne le public jeune (2014-2015).
 Elle anime aujourd’hui des groupes d’adultes et d’enfants.